En son beş bacak Kentsel haber
Tendinit; kalçanızı, dizinizi veya bacak birlikteğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu kabil, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en dobra yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Bazen bacak krampları sebepsiz bir şekilde ortaya çıkar fakat kimi zamanlarda mü